Omega 3 kwa paka: faida, dozi na matumizi

Mwandishi: Peter Berry
Tarehe Ya Uumbaji: 12 Julai 2021
Sasisha Tarehe: 11 Desemba 2024
Anonim
VYAKULA 8 VYA KUBORESHA AFYA YA INI LAKO
Video.: VYAKULA 8 VYA KUBORESHA AFYA YA INI LAKO

Content.

Kuanzia miaka ya 70 na kuendelea, habari juu ya faida ya omega 3 ilianza kusambazwa. Katika miaka ya hivi karibuni, idadi kubwa ya wataalamu wa lishe wamezungumza juu ya faida na hasara zake, wakihimiza watu kuijumuisha katika lishe yao na kwenye chakula cha wanyama wao wa kipenzi. Kwa wazi, utunzaji mkali lazima uchukuliwe ili kuepuka shida hizi iwezekanavyo.

Hiyo ilisema, omega 3 kwa paka inaweza kuwa na faida sana, lakini kwanini? Je! Ni matumizi gani ya omega 3 katika paka na ni vyakula gani vyenye mafuta haya ni nzuri kwa wanyama hawa? Katika nakala hii ya PeritoMnyama, tutafafanua mashaka yote yanayohusiana na kuelezea jinsi ya kuingiza dutu hii katika lishe ya feline yako - Omega 3 kwa paka: dozi na matumizi.


Omega 3 ni nini

Omega 3 fatty acids ni kikundi cha asidi ya mafuta ya polyunsaturated ambayo ina faida nyingi kiafya. Walakini, kwani mamalia hawawezi kuzaa, lazima wazipate kutoka kwa vyanzo vilivyotolewa na maumbile (tishu kutoka kwa samaki, samakigamba na mboga, kama mafuta ya canola, mafuta ya soya, mbegu za kitani, walnuts, n.k.).

kuna tofauti aina ya omega 3:

  • Asidi ya alpha-linoleniki (ALA): inahusishwa na faida katika mfumo wa moyo na mishipa ya mamalia.
  • Asidi ya Stearidonic (STD): Iliyoundwa kutoka ALA, inajulikana kupatikana katika mafuta ya mbegu nyeusi, katani na echiamu.
  • Asidi ya Eicosatetraenoic (ETE): imepatikana katika spishi zingine za kome na imeripotiwa kama kizuizi cha cyclooxygenase, na kuifanya kuwa ya kupambana na uchochezi.
  • Asidi ya Eicosapentaenoic (EPA): katika dawa ya binadamu ni maarufu kwa kuwa bora dhidi ya aina zingine za hyperlipidemia.
  • Asidi ya Docosapentaenoic (DPA).
  • asidi ya docosahexaenoic (DHA): ilikuwa maarufu kuwa matumizi yake kwa wanadamu inaweza kupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa wa Alzheimers, ingawa hii ni nadharia ambayo bado iko chini ya utafiti.
  • asidi ya tetracosapentaenoic.
  • Asidi ya Tetracosahexaenoic (asidi nisiniki): Inapatikana kwa cod, sardine ya Kijapani na mafuta ya ini ya papa.

Faida za Omega 3 kwa Paka

Kama ilivyoelezwa katika sehemu iliyotangulia, kuna aina nyingi za omega 3s, na kama wana sifa tofauti za kemikali, zina athari tofauti kila mmoja. Tunaweza kujumlisha faida za asidi hizi za mafuta katika feline zetu kama ifuatavyo.


  • Ni dawa bora za kuzuia uchochezi: ETA inahusishwa na kizuizi cha cyclooxygenases (protini inayoingiliana na malezi ya wale wanaohusika na phlogosis), kwa hivyo inaishia kuzuia uchochezi na kusaidia na maumivu ya pamoja na / au misuli.
  • Tenda kama vichocheo vya utambuzi: tafiti zingine zinaelezea kuwa omega 3 inaweza kuleta faida kubwa kwa ubongo wa mbwa na paka, kwa hivyo inashauriwa kuijumuisha kwenye lishe yako kwa njia sahihi.
  • Kuwa na mali ya kupambana na mafadhaiko: Imejulikana kuwa matumizi sahihi ya omega 3 yanaweza kuhusishwa na utengenezaji wa vitu kama serotonini na dopamini ambayo, kati ya mambo mengine, hupambana na mafadhaiko kwa mamalia. Usikose nakala na dalili za mafadhaiko katika paka ili ujifunze jinsi ya kuzitambua.
  • Ina mali ya kupambana na sarataniMatumizi ya omega 3 kwa wanadamu imethibitishwa kupunguza uwezekano wa mtu kuugua saratani ya matiti au koloni. Katika wanyama, mali hii bado inasomwa.
  • Pambana na mafuta kupita kiasi: iliwezekana kuthibitisha kuwa EPA ina uwezo wa kupambana na hyperlipidemia, kuondoa au kupunguza ziada ya kile kinachoitwa "mafuta mabaya".
  • Tenda kama walinzi wa moyo na mishipa: hatua hii inahusishwa na ALA, iliyojumuishwa katika tafiti nyingi ambazo zimeonyesha matokeo yake mazuri katika dhamira ya kuboresha ubora wa moyo na mishipa ya mamalia.

Ni nini omega 3 kwa paka

Baada ya kukagua faida za omega 3 kwa paka, tuliweza kuthibitisha kuwa asidi hizi za mafuta hutimiza madhumuni yafuatayo:


  • Kuboresha afya ya moyo na mishipa na viungo, kwa hivyo, inashauriwa katika hali ya magonjwa yanayopungua au yanayohusiana na mfumo wa mfupa, kama vile ugonjwa wa mgongo.
  • Pendeza hali ya manyoya ya paka na manyoya, kwa hivyo, inashauriwa kuwajumuisha kwenye lishe yako na kununua shampoo kwa paka zilizo na omega 3.

Jinsi ya kutoa omega 3 kwa paka?

Kuna njia mbili za kumpa omega 3 kwa paka: kupitia chakula au virutubisho. Katika kesi ya kwanza, kuna uwezekano wa kununua chakula kikavu au chakula cha makopo kilichoboreshwa na asidi hizi za mafuta, kwa kutumia mafuta ya lax au kuwapa vyakula vya wanyama matajiri katika omega 3.

Kiwango cha Omega 3 kwa paka

Katika kesi ya pili, ambayo ni pamoja na virutubisho, mifugo atasimamia kipimo cha omega 3 kwa paka na mzunguko wake, kwani ni bidhaa zilizo na mkusanyiko mkubwa.

Vyakula vilivyo na omega 3 kwa paka

Sio bahati mbaya kwamba kwa miaka kadhaa, katika kila katuni au burudani ya watoto, paka ilionyeshwa ikila samaki. Aina nyingi za samaki wa baharini ni chanzo cha aina anuwai ya omega 3 na, kama tulivyosema katika sehemu zilizopita, huleta faida nyingi za kiafya kwa wanyama wetu. Walakini, unapaswa kuona daktari wako wa mifugo wakati wowote ikiwa ni pamoja na aina yoyote ya virutubishi kwenye lishe yako, ili uweze kujua haswa unachofanya na uweze kupata faida badala ya hasara.

Aina maarufu zaidi ambayo kwa asili hutoa omega 3 na unaweza kumpa paka wako ni:

  • samaki wenye mafuta: tuna, lax, makrill, sardini, nk.
  • dagaa: kamba, mussels, nk.
  • mboga ya majani ya kijani: tango, lettuce, mchicha, nk.
  • mafuta ya mboga: mafuta ya kitani, mafuta ya mzeituni, mafuta ya walnut, mafuta ya soya, n.k.
  • Matunda makavu: mlozi.

Madhara ya Omega 3 katika Paka

Kwa kuzingatia kuwa tunazungumza juu ya vitu ambavyo bado vinachunguzwa, hatuwezi kukataa kwamba athari hizi zinahusishwa na vitu vingine vya kemikali vilivyopo kwenye vyanzo vyao. Athari mbaya za asidi hizi za mafuta kawaida huonekana wakati kuna ziada yao katika lishe; kwa hivyo, unapaswa kuzingatia kwamba huwezi kuipindua na dutu yoyote, ingawa faida nyingi zimegunduliwa. Dalili za tabia ambazo zitazingatiwa katika paka wakati wa kumeza zaidi ya bidhaa iliyo na omega 3 ni:

  • kutapika
  • Maumivu ya tumbo
  • Kuhara
  • Halitosis (pumzi mbaya)

Kila dutu ina kipimo chake ambacho kinapozidi husababisha athari zisizohitajika. Kiwango hiki lazima kirekebishwe kwa spishi, uzao, jinsia, umri, uzito na sababu zingine nyingi za mnyama. Daktari wako wa mifugo anapaswa kushauriwa ikiwa unataka kuingiza vitu vipya kwenye lishe ya paka wako, hata kama faida zao zimekuwa maarufu.

Ikiwa unataka kusoma makala zaidi sawa na Omega 3 kwa paka: faida, dozi na matumizi, tunapendekeza uingie sehemu yetu ya Lishe yenye Usawa.